160. איך לבנות לעצמי חדר כושר לניהול רגשות - פודקאסט אפקטיבית

בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש

איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר?

איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית?

איך יוצאים מחוזקת מכל זה?

לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיק

מצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחה

כי זה מורכב להתמודד עם זה

מצד שני לפעמים אנו טובעים ברגש,

ונוצרות של התפרצויות לא פרופורציונאליות

בפרק דיברתי על הביטוי באמצע-

להבין מה קורה לי, איך להתמודד עם זה,

שיתפתי בכלים שעשיתי ועושה שעוזרים לי לחזק את השריר

איך יצרתי לי ממש חדר כושר שמתאמן על יכולת הניהול שלי

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/