״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע! בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, תודעה אפקטיבית, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת רב המכר ׳אפקטיבית׳, מייסדת האקדמיה לצמיחה אישית לנשים, מאמנת היי פרפורמנס, יזמת בת זוג ואמא לשלושה.
https://www.adimaorsiso.co.il/
Episodes
242 episodes
243. הסוד ליציאה מתקיעות כשמשהו לא עובד לך
לכולנו יש רגעים בהם משהו מרגיש תקוע, או לא עובד. גם אם את מנוסה, מכירה את עצמך ויודעת מה לעשות בעסק או בחיים, מגיע הרגע שמשהו לא עובד לך. אולי זה חוסר בהירות לגבי איך להתקדם, או תחושה שמה שלפניך לא אפשרי, שזה מציף רגשית או פשוט יו...
•
Season 4
•
Episode 243
•
43:01
242. איך לשחרר את העבר ולהתקדם קדימה
כמה פעמים יצא לך לחשוב על מי שהיית בעבר? או מה שהיה פעם?למה אנשים באופן כללי מתרפקים היום יותר מתמיד על הנוסטלגיה ומה שהיה,על איחודי להקות ומופעי איחוד? ומה כדאי ממש לעשות כדי להצליח להתקדם קדימה:לקבל את המצב הנוכחי, ל...
•
Season 4
•
Episode 242
•
34:54
241. האם באמת ׳הכל פתיר׳?
בפרק הפעם החלטתי להרחיב את המנטרה ואמונת היסוד שמלווה אותי כבר כל כך הרבה שנים - הכל פתיר. האם באמת הכל פתיר? ואיך בעצם?ואם כן, איך מפתחים את המיומנות הזאת, מה באמת נדרש לעשות,&n...
•
Season 4
•
Episode 241
•
32:43
240. איך לייצר לעצמך ניסים (2020-2024 חלק ח׳ ואחרון)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. האחרון לסדרה הזו...
•
Season 3
•
37:57
239. מה למדתי על עצמי שנה אחרי ההפלה (2020-2024 חלק ז׳)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. שבטיימינג הזוי ו...
•
Season 3
•
37:54
238. איך לנהל משבר כלכלי ולהישאר בחיים (2020-2024 חלק ו׳)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה...
•
Season 3
•
28:02
237. מה עזר לי למצוא את עצמי מחדש (2020-2024 חלק ה׳)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה...
•
Season 3
•
33:16
236. איך נראית שנה אחרי לידה של עצמאית שעברה לקיבוץ (2020-2024 חלק ד׳)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, סיפרתי את סיפורה של שנת 2022, שעבורי היתה השנה אחרי הלידה.האתגרים, העומס, וגם הבחירות ורגע...
•
Season 3
•
54:54
235. מה הוביל ללידה בבית, חיבור לאינטואיציה וסיפור הלידה (2020-2024 חלק ג׳)
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, עצרתי להתמקד ממש על האירועים סביב דצמבר 2021 והבחירה ללדת בבית.מה קרה בעסק באותו הזמן שדרש...
•
Season 3
•
52:43
234. איך לקבל החלטות ולהתמודד עם כמה שינויים גדולים במקביל (2020-2024 חלק ב׳)
המסע ממשיך! והפעם, איך נראתה שנת 2021 כשלמעשה התמודדנו עם כמה שינויים מאוד גדולים בבאת אחת - ההחלטה לעבור צפונה וההתארגנות ל״רילוקיישן״, העסק וההכנה שלו ללידה וכמובן ההריון עצמו כשיש שני ילדים בוגרים בבית וקצת יצאנו ממעגל התינוקות.
•
Season 3
•
46:09
233. בחירה שמשנה את כל חוויית החיים שלנו עם שינויים והגלים (2020-2024 - חלק א׳)
בפרק היום אני צוללת אל תוך סיפור העיבוד של השנים 2020-2024.החלק הראשון עוסק ב2020 ותחילת 2021, ואחת הסיבות שבגללתן יכולתי לדבר על שנה שלמה בחצי פרק בערך, זה כי ספציפית השנה הזו מאוד מעובדת לי במערכת. הלייבים היומיים שקיימתי, ה...
•
Season 3
•
37:35
232. איך לסגור תקופה ולפתוח חדשה (סדרת פרקים על 2020-2024- מבוא)
בתקופה האחרונה הבנתי שמה שמונע ממני לעוף קדימה על השנה הזו כמו שאני אוהבת, זה כי עברתי כל כך הרבה דברים בארבע שנים האחרונות, שאני בכלל לא מעכלת את הרצף הזה.וכשיש משהו לא מעובד, הוא תוקע אותנו ויושב לנו במערכת ומכביד עלינו בדרך.
•
Season 3
•
19:04
231.המיטב- איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?
איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?בתקופה האחרונה אני בהמון התמודדויות. גם אירועים טובים, אתגרים ועוד.אני משתמשת בסוף השבוע כתחנת רפלקציה, הטענה לקראת השבוע החדש. והפעם לא היה לי...
•
Season 2
•
16:02
230. המיטב - מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים
מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים ,ולשמור על הסנטר והשקט הפנימי שלנו, שזה דבר לא מובן מאליו בכלל.לא חסרות סיטואציות בחיים שיכולות להפעיל אותנו, להכעיס אותנו.אני רוצה להתעמק בנקו...
•
Season 2
•
23:06
229. המיטב - מה הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו?
שידור יום הולדת!!! כלומר, הוקלט ביום ההולדת שלי (40!) ביוני .הפעם, הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו ,וכמה חשוב לזכור שהתודעה והלב שלנו, גמישים לשינויים אם רק נבחר להתמ...
•
Season 2
•
14:29
228. המיטב - למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים
למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים,ואיפה זה חמקמק ואולי מסתתר מענינו.נושא שאני בד"כ לא מדברת עליו אבל גם קשור להתנהלות שלנו, ואיפה זה חמקמק או יכול בצורה מוסווית להפריע...
•
Season 2
•
16:25
227. המיטב- האם יש לי בחירה איך אני רוצה להרגיש?
תודעה אפקטיבית, כלומר מאופסת וממוקדת, יעילה ומסודרת, זה גם לדעת שיש לי גב להישען עליו.הנה עוד דרך להרחיב את הביטחון שלנו .כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בול...
•
Season 2
•
16:26
226.המיטב- איך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו?
לעשות בשביל להרגיש משמעותולא רק לעשות בשביל לעשות.טיפ או דגש לתחילת השבוע ובכלל לחידוד שאני אוהבת לחזור עליו כשאני מתלבטת בין הרבה דבריםאיך להתמקד במה שחשוב בעשי...
•
Season 2
•
8:47
225. המיטב - איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה?
איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה…יש כמה אלמנטים חשובים שאני מרחיבה עליהם בשידור :הכנה מראש, תיאום ציפיות ,מה לעשות עם דברים נוספים שנכנסים,ניהול האנרגיה תו...
•
Season 2
•
13:33
224. המיטב- איך אפשר לנהל את המשימות ביום שמרגיש כמו יומיים
קרה לכן שנכנסתן ליום שמרגיש כמו יומיים?איך אפשר לנהל את המשימות ביום שכזה בצורה טובה ולהישאר בבחירה ולא בתגובתיות.היום אנחנו נדבר על מה קורה ברמה הפרקטית כשעמוס, איך להשאר 'על הדברים', לשלוט במה שקורה...
•
Season 2
•
27:16
223. האם הרצון שלך ברור, ואם כן, למה דברים נתקעים?
בקטע היום נתתי הצצה למודל של תודעה אפקטיבית.מה השלבים בדרך לייצר לנו שקט וסדר בראש, למה חשוב לדייק רצון, איזה שאלות לשאול את עצמינו כדי להציף רצון מדויק ומה זה אומר לנתק את הרצון מהביצוע. שזה סוד הקסם! את תפספסו את הה...
•
Season 2
•
19:03
222. המיטב- למה אני לא מצליחה לשנות הרגלים?
לכל דבר יש סיבה.לחוסר היכולת שלי לשנות הרגלים,לדחיינות,לבלאגן בלו״ז.וזה לא כי ״אני לא בסדר״, או כמו שאמרתי על עצמי פעם - ״אני דפוקה״.יש פתרונות, אבל ...
•
Season 2
•
16:25
221. המיטב - איך לפתוח את השבוע ברגל ימין
תזכורת למהי חשיבה קטגורית ולמה כדאי להשתמש במפת חשיבה או טבלת נושאים לעשות סדר.ובכלל, כמה דגשים למיקוד של ראשון בבוקר ובעיקר אנרגיות להתחיל איתן את היום והשבוע .כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אה...
•
Season 2
•
15:31
220. המיטב - איך לייצר דיוק בפעולות שלי, בלי להיכנס לביקורת מיותרת
תובנות אחרי לילה קשוח וקושי לקום בבוקר ולעמוד בהחלטה שלי לעשות כושר.גם לכן היו בקרים כאלה? (;כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >>
•
Season 2
•
14:57
219. המיטב - איך לייצר התחייבות שתוכלי לעמוד בה, ולצלוח את הצעדים הראשונים הקשים של ההתנעה.
בקטע היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן.כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסט...
•
Season 2
•
15:40